Le shiatsu, un art de vivre
N'attendez pas pour prendre soin de vous
Le shiatsu et ses différents styles ont tous en commun d'utiliser les pressions, mobilisations et étirements pour améliorer l'équilibre énergétique, stimuler les défenses naturelles, dissiper les douleurs, favoriser un meilleur état de santé et activer votre pouvoir d'auto-guérison.
Bienfaits
Les bienfaits du shiatsu sont multiples.
Il favorise la relaxation, la détente, le lâcher-prise et permet une meilleure gestion des émotions et du stress. Il libère les tensions physiques, psychiques, les blocages fonctionnels et prévient de ce fait les différents troubles comme la dorsalgie, le manque d'appétit, les troubles du sommeil, certains problèmes dermatologiques, respiratoires ainsi que les raideurs articulaires et musculaires.
Il a une action antalgique et stimule les capacités d'auto-guérison. Les pressions, relâchements et manipulations exercés rendent souplesse à la peau, aux muscles, aux tendons et articulations. Ils décompriment les terminaisons nerveuses et les vaisseaux ce qui améliore la circulation sanguine et lymphatique. Ils induisent des effets sur le système nerveux, le système hormonal, les organes internes et leurs fonctions.
Le spécialiste shiatsu aide la personne en demande à garder ou retrouver un équilibre sur les plans physique, émotionnel et psychique.
Une séance type
En général une séance type dure environ une heure. Elle commence par un entretien afin de déterminer la demande et les besoins.
Un bilan énergétique peut être fait en touchant la personne, en l'observant et l'interrogeant pour connaître ses habitudes alimentaires, son bien-être et sa santé générale. La séance peut alors commencer. Elle est individuelle, se déroule habillé et allongé sur un futon. Le contenu de la séance varie en fonction des périodes de l'année, des besoins du jour, du moment et de la demande.
Le praticien procède à des mouvements, des frottements, des balancements, des étirements, des pressions plus ou moins appuyées avec les pouces, doigts, mains et coudes selon les besoins.
Ensuite il donne généralement des conseils sur l'alimentation, l'hygiène de vie, les postures à adopter et parfois quelques exercices d'automassage à reproduire ou des points sur lesquels appuyer.
Un véritablement accompagnement.
Combien de séances sont nécessaires ?
Faire une séance à chaque changement de saison est idéal. Selon la personne et les besoins, le nombre de séances nécessaires varie. Par exemple pour des problèmes de sommeil, il faudra peut être deux à trois séances rapprochées pour obtenir des résultats.
Souvent, malgré les signaux d'alarme, les personnes viennent trop tard et les séances nécessaires sont plus nombreuses.
Il ne faut pas attendre qu'il y ait un déséquilibre pour venir, le mieux est d'utiliser cette méthode en prévention.
Il s'agit de prendre soin de soi et de bien vivre sa santé.
